Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1784 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 76,87g | Karb: 205,46g.
Makan Pagi: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão na Chapa. Makan Siang: Açúcar, Suco de Limão, Sadia Frango a Passarinho, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido), Bompreço Pêssego em Calda. Makan Malam: Maratá Molho de Pimenta, Sadia Frango a Passarinho, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante, Café, Crony Churrasco. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Membaca - 5 jam dan 39 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 54 menit, Cuci Piring - 12 menit, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|