Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1752 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 158,31g | Karb: 172,42g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado, In Natura Tomate. Makan Malam: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Patinho Frito. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|