|
Плато, туды его в качель. В общем-то не напрягает пока, ещё март можно постоять👌
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1227 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 54,60g | Karb: 159,03g.
Makan Pagi: Активия Актибио, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Картофель (с Кожурой), Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|