|
Сегодня долгожданная цифра -20 кг. Рассчитывала увидеть её быстрее. Теперь буду мечтать о двузначной, где-то через месяц.
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1351 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 122,34g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Siang: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Гречка Отварная. Makan Malam: Холодец из Курицы. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Feb 24 oleh anggota: AS1961
|
Поздравляю 🥳 ты умничка 👍
26 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
26 Feb 24 oleh anggota: Франжипани
|
Ура! Вы большая молодец! Дальше - больше!)
26 Feb 24 oleh anggota: my_performance
|
🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏🙏🥰😉🌹
26 Feb 24 oleh anggota: 3volk
|
26 Feb 24 oleh anggota: ТелОстройка Аннушки
|
26 Feb 24 oleh anggota: yana with ana
|
Здорово 👍. Так держать✋ ❤
26 Feb 24 oleh anggota: Veresk2323
|
26 Feb 24 oleh anggota: Anastasia.parhimovich
|
Класс! Поздравляю, Алла🌸🌸🌸
26 Feb 24 oleh anggota: odremina
|
26 Feb 24 oleh anggota: АллСанна
|
Всем большое спасибо. Знаю, сто дальше будет мложнее. Уже сложнее: отвесов нет по 7-10 дней. Боюсь, что скоро упрусь в настоящее плато. Тогда советуют выходить на две недели на стабилизацию ( калораж поддержки). Страшно. Ведь точно будет откат. Может кто-то уже через такое проходил? Поделитесь опытом.
26 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Это действительно отличное начало утра!)
26 Feb 24 oleh anggota: toriko11
|
Поздравляю, очень рада за Вас! Это большой труд, Вы умничка!!!
26 Feb 24 oleh anggota: Маша Булочка
|
26 Feb 24 oleh anggota: alyena_b
|
Поздравляю! Медленно, но верно, это самое главное!
26 Feb 24 oleh anggota: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|