Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2024
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
1428 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 78,82g | Karb: 148,58g.
Makan Pagi: Cucumber, Butter , Tomatoes, Smoked Salmon, Regular Mayonnaise, Scrambled Egg, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Makan Siang: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: White Rice, Red Cabbage, Beef or Meat Gravy, Meatless Vegetable Burger or Patty. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berenang (Lambat) - 19 menit, Yoga - 10 menit, Trampoline - 12 menit, Apple Health - 23 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|