Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2024
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
912 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 33,02g | Karb: 83,63g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Mis Dil Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin. Makan Malam: Nohut Yemeği, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Kırmızı Lahana. Camilan/Lainnya: Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oykumdundar
|