Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
2288 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 73,19g | Karb: 332,55g.
Makan Pagi: Twix Mini, Коломенское Вафли с Халвой, Махеевъ Черника Протертая с Сахаром, Ичня Сгущенка, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Makan Siang: Exponenta Immuno, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Куриная Грудка Запечённая с Моцареллой, Песто и Томатами, Грецкие Орехи. Makan Malam: Сыробогатов Плавленный Сыр , Коломенское Хлеб Белый, Черкизовский Ветчина из Индейки. Camilan/Lainnya: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Картошка, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|