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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Ist zwar nicht viel aber trotzdem ☺️. Es geht voran. Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag ☀️🍀💐🍰☺️
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
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1502 kkal
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Lemak: 57,29g | Prot: 110,88g | Karb: 135,59g.
Makan Pagi: Edeka Quinoabrötchen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Milfina Kondensmilch 10%, Becel Vital. Makan Siang: Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Rosenkohl. Makan Malam: Edeka Bratenaufschnitt Natur, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Becel Vital, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Kürbiskernöl, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. lagi...
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2855 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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