Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2024
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
2893 kkal
|
Lemak: 104,41g | Prot: 129,22g | Karb: 363,42g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffelsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bockwurst. Makan Malam: Herta Finesse Putenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ja! Mehrkornbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Banane, Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|