Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2024
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
1428 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 106,14g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Creatina, Whey Protein Chocolate. Makan Siang: Batata Inglesa Crua, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Sadia Mussarela, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mal Cozido, Predilecta Molho de Tomate Pizza, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Fit. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferebello fe
|