|
Ну вот я плавно и вхожу в режим потери веса...
Сегодня -300 гр.
Опять мои планы нарушаются и есть вероятность пропуска тренировки, моей любимой растяжки...
Но диплом все-таки поважнее будет, но если успею, то обязательно поеду=))
А пока пойду приготовлю себе вкусненький и питательный завтрак омномном..=))
В отличии от вчерашнего дня сегодня у меня есть все необходимое для моего питания
Доброе утро и новых побед!
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 86,87g | Karb: 100,83g.
Makan Pagi: Чай, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Красное Яблоко, Котлета Куриная. Makan Siang: Сырный Суп. Makan Malam: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Рыба в Кляре. Camilan/Lainnya: Рыба в Кляре, Котлета Куриная, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1351 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|