|
Itseasiassa aika yllättynyt, että paino oli pudonnut. Eilen superraskas jalkapäivä salilla ja yleensä kerännyt nestettä jopa kilon seuraavalle päivälle. Noh, otetaan ilolla vastaan ;)
|
131,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
1979 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 179,19g | Karb: 170,30g.
Makan Pagi: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Makan Malam: Kotipizza Americana, Kotipizza Americana, Rucola-salaatti, Selleri, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|