Je sais je sais le comptage des calories est inefficient mais jâai besoin dâun cadre 🖼ď¸ 3 ans mtn que jâessaie de perdre ces 3 kilos en trop⌠et 5 depuis le temps 😅😂 Comprenez moi jusquâà aujourdâhui je nâavais pas à me soucier de prendre du poids, ni aux excès alimentaires dâailleurs mais depuis lâarrivée de mon fils, je suis en roue libre total 🎡🤸🏽ââď¸ Il semblerais donc plus réaliste de ne plus rêver de cette douce époque ha 🥲🏜ď¸ et dâembraser mon nouveau corps imparfait ! âŚavec tout de même un cadre 🤭 - boire mini. 1,5L - ne jamais manger de sucré à jeun (pour éviter les pics de glycémie) - commencer son repas avec une portion de légumes et les féculents tjrs en fin de repas - bouger dès que possible et le plus possible 1ď¸âŁ2ď¸âŁ3ď¸âŁâŚgoooo 🏁
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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