|
Несмотря на то, что держусь в дефиците, вес попёр вверх. Да, всю неделю ленился и не хотелось идти в зал, но, видимо всё же придётся сходить..
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
1646 kkal
|
Lemak: 66,08g | Prot: 86,14g | Karb: 157,82g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Сыр-Бор Сыр Российский, Etlon Эспрессо, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Makan Siang: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Mission Deli Тортилья, Нут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Kotanyi Агар-Агар, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|