Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2024
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
1341 kkal
|
Lemak: 54,15g | Prot: 45,89g | Karb: 168,08g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Beorganik Himalayan Salt Fine, Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Badminton - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|