|
體脂32.6
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 98,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1533 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 116,59g | Karb: 114,82g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭冷壓初榨橄欖油, 統一 陽光無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可. Makan Siang: 愛之味 麥仔茶(無糖), 香蕉, 炒菠菜, 土魠魚, 禾記 紅燒豬嫩骨, 炒大白菜, 糖醋里脊, 滷蛋, 地瓜葉. Makan Malam: 炒菠菜, 炒花菜, 鯊魚, 滷蛋, 炒大白菜, 義美 滷油豆腐, 糖醋里脊. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|