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Arranque hace 1 semana,por primera vez con ayuno de 12hs, vamos a ver si así llego a mi objetivo!! de q una semana iré sumando Hs de ayuno...
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
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1622 kkal
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Lemak: 69,56g | Prot: 96,91g | Karb: 160,77g.
Makan Pagi: Granix Galletitas sin Sal, Frutos Secos, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. Makan Siang: Peras (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Entlatadas), Remolacha, Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: Pan Integral, Frutos Secos, Durazno. lagi...
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1737 kkal
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Latihan:
Gym - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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