Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
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84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
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1351 kkal
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Lemak: 55,17g | Prot: 77,79g | Karb: 122,73g.
Makan Pagi: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Hero Confettura di Frutti di Bosco , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. Makan Siang: Regione che Vai Stracciatella di Burrata, Eridania Diete.Tic, Caffè (Espresso), Mela, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Makan Malam: Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Ceci Cotti. Camilan/Lainnya: Moser Roth Cioccolato Extra Fondente 85%, Nocciole, Milsani Fiocchi di Latte. lagi...
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2979 kkal
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Latihan:
Gym Low - 50 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Yoga - 50 menit. lagi...
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Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan prv1929
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