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F:13.2
W:68,0
M:89,4
Kcal:1584
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2163 kkal
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Lemak: 75,66g | Prot: 125,10g | Karb: 247,31g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Mini Pralinés. Camilan/Lainnya: Quarkspeise, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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