Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2015
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
477 kkal
|
Lemak: 16,31g | Prot: 37,84g | Karb: 49,18g.
Makan Pagi: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Makan Siang: Стрелки Чеснока, ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Скатерть-самобранка Черемша, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель. Makan Malam: Рататуй. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Passtroika
|