Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1498 kkal
|
Lemak: 79,79g | Prot: 114,65g | Karb: 80,82g.
Makan Pagi: Bacon, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Toasted Whole Wheat Bread, Avocado, Fried Egg. Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Makan Malam: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Potato, Fat Free Beef or Meat Gravy, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Trampoline - 18 menit, Apple Health - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|