|
Вес продолжает идти вниз, что радует, несомненно, осталось 3 недели командировки и, в принципе, в прошлую командировку за 3 недели набрал 6 кг, и сейчас, осталось 3 недели как раз, и осталось 6,5 кг до моих целей, получится ли осуществить хотя бы половину🤷🏻♂️
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1536 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 109,60g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Манная Крупа, не Молоко Банановое, Etlon Эспрессо. Makan Siang: Свинина Тушеная, Сладкий Красный Перец, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Макароны Отварные. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чеснок, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Капуста. Camilan/Lainnya: Pobeda 100% Charged Молочный Шоколад без Сахара, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Kotanyi Агар-Агар. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|