Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1848 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 193,33g | Karb: 181,35g.
Makan Pagi: Mimosa Iogurte Aroma, Açúcar Granulado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Pescada Frita, Arroz Basmati (Cozido). Makan Siang: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lombo de Porco Grelhado. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Menyekop - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|