Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2015
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2637 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 301,25g | Karb: 169,80g.
Makan Pagi: Lala Yoghurt Sabor a Fresa, Lala Leche Light . Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa). Makan Malam: Mayonesa Regular, Pan Blanco, Atún en Agua (Enlatado). lagi...
|
|
4283 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|