|
Wenigstens nicht weiter hoch 🤫
Das wird schon, die Frage ist nur wann 🙈
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1220 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 53,09g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Kirschtomaten, Milchkaffee, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. Makan Siang: Butter, Vollkornnudeln (Gekocht), Spinat, DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Käse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Gemüse Bouillon, Gekochte Karotten, Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Sekt, Cappuccino. lagi...
|
berat badan stabil
|