Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1393 kkal
|
Lemak: 24,77g | Prot: 140,69g | Karb: 157,27g.
Makan Pagi: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi , Levit Farelo de Aveia . Makan Siang: Santo Antônio Mariola Light, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Ovo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Alface, Pimentão Verde, Tomates, Sadia Presunto Magro Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Papaia, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hortifruti Manga Tommy, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|