Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1315 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 74,88g | Karb: 147,53g.
Makan Pagi: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Makan Siang: Adana Kebap, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Hurma, Peyman Kuru Kayısı, Hurma. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erkan8306
|