Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2015
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 65,36g | Prot: 114,36g | Karb: 309,32g.
Makan Pagi: Pão Branco Torrado, Ipanema Queijo Branco Light, Vitamina de Banana, Pão Integral, Cafezinho. Makan Siang: Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco, Tutu de Feijão, Churrasco. Makan Malam: Scala Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Del Valle Suco de Uva Light. Camilan/Lainnya: Atum em Óleo (Enlatado), Santa Helena Cocada Light, Tangerinas. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|