|
Всего хорошего!!!😇😄🙏
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1853 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 110,62g | Karb: 243,34g.
Makan Pagi: Свеклы, Магнит Яблоки Новый Урожай, Пятерочка Лук Репчатый, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Форнакс Хлебец Деревенский, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Зеленый Чай, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Global Village Кукуруза Сахарная, Просто Кукуруза Сахарная, Пятерочка Лук Репчатый, Свеклы, Морковь, Ашан Киви. Makan Malam: Чай Несладкий, 4 Сезона Клюква Замороженная, Магнит Мандарины, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм (без Косточек), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|