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:-) *freu*
und das obwohl ich mich seit 10 Tagen nicht zum Sport aufraffen konnte und 3x zum Essen aus war.
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1447 kkal
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Lemak: 40,64g | Prot: 94,09g | Karb: 181,72g.
Makan Pagi: Aldi Bio Müsli-Riegel Schoko, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Tomaten, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Korn Mühle Paderborner Landbrot. Makan Malam: Gemischter Salat, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Camilan/Lainnya: Grabower Küsse, Galiamelone. lagi...
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2073 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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