|
Ну чтож сказать, ничего хорошего после выходных не произошло... а именно произошел набор веса.
Ну в принципе это естественно при бесконтрольном потреблении пищи
Но это меня не сильно расстраивает, ведь всегда можно вернуться на выбранный путь, что я и делаю...
Недавно проснулась и уже чуток попрыгала на скакалке, теперь пора бы и позавтракать;)
Всем доброе утро, солнечного настроения и новых побед!
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 81,34g | Karb: 205,75g.
Makan Pagi: Котлета Куриная, Каждый День Каша Овсяная. Makan Siang: Сырный Суп. Makan Malam: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Каждый День Вареники с Вишней. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|