Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
744 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 79,02g | Karb: 47,11g.
Makan Pagi: Zipfizz Orange Soda, Ratio Coconut Almond Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Makan Siang: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. Makan Malam: Hannaford Asparagus Spears, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Camilan/Lainnya: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Pistachio Nuts. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|