Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1235 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 26,48g | Karb: 148,12g.
Makan Pagi: Almond Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Makan Siang: Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Cheddar Cheese . Makan Malam: Dairyland Sour Cream, Becel Olive Oil Margarine, JJ Wilk Perogies. Camilan/Lainnya: Superstore Harvest Multigrain Bread, Peanut Butter. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|