Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1354 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 116,06g | Karb: 130,67g.
Makan Pagi: La Virginia Té, Albahaca, Tostadas, Huevo Revuelto, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Nutrileva Levadura de Cerveza Natural. Makan Malam: Zanahoria, Huevo, Lechuga, Tomates, Via Veg Milanesa de Soja. Camilan/Lainnya: Green Life Frutillas Congeladas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Huevo Duro, Manzana, Yogurade Protein Snack. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sspalluto
|