Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1449 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 133,33g | Karb: 93,59g.
Makan Pagi: Watermelon , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fried Egg, Hass Avocado. Makan Siang: Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Coleslaw , Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Makan Malam: Stonefire Original Tandoori Naan, Boiled Egg, Grilled Chicken Breast, Fresh Attitude Spring Mix Salad, Roma Tomatoes, Red Onions, Hass Avocado, Athenos Fat Free Feta Cheese, Stop & Shop Herb Seasoned Croutons, Marie's Balsamic Vinaigrette. Camilan/Lainnya: Rizzo's Stuffed Shells with Ricotta, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Celcius Celcius. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|