Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
2182 kkal
|
Lemak: 103,94g | Prot: 59,80g | Karb: 259,29g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Oranges, Bananas. Makan Siang: Chobani Oat Milk Vanilla. Makan Malam: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g), Planters Salted Peanuts (1 oz). Camilan/Lainnya: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g). lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|