Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2015
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 85,50g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bananas. Makan Siang: Costa Coffee Bacon Roll. Makan Malam: Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Knorr Vegetable Stock Cube, Asda Sultanas, Tesco Frozen Green Beans, Red Hot Chilli Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Spearmint (Dried), Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Sugar. Camilan/Lainnya: Furniss of Cornwall Clotted Cream Shortbread, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Costa Coffee Americano, Tap Water, Herbal Tea. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|