Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
2228 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 202,27g | Karb: 216,38g.
Makan Pagi: Томатный Сок, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein, Яблочное Пюре. Makan Siang: Milbona Quark-Traum, Яичный Белок, Barilla Соус Песто, Бекон (Жареный), Barilla Макароны Linguine. Makan Malam: АТБ Пицца с Колбасой, Куриное Филе, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, Barilla Макароны Linguine. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 41 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olar.ov instagram
|