|
Итак позади месяц моего худения -8 кг. Замеры о.г 128 -6см. о.т 112 -7см. о.ж 137 -8см. о.б 131 -4см. Боже как же я счастлива что теперь весну и лето буду встречать похудевшая, пострайневшая уверенная в себе девочка, Я МОЛОДЕЦ, горжусь собой, желаю себе в следующем отчёте таких же результатов 🙏🌷💐✨🌺
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1399 kkal
|
Lemak: 75,94g | Prot: 91,65g | Karb: 87,19g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Makan Siang: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Минтай, Салат Витаминный. Makan Malam: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Русский Хлеб Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|