Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1313 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 96,09g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Пятерочка Киви, Форнакс Хлебец Деревенский, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Магнит Лук Репчатый , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%. Makan Siang: Asia Fest Терияки Соус, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая. Makan Malam: Чай Несладкий, Форнакс Хлебец Деревенский, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола , Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Красная Фасоль (Консервированная), Яичный Белок. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я приветствую и благодарю эту жизнь!!!👍
Когда я пойму все в этой жизни?♥️🌹
🙏✍️👏
20 Feb 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
Дорогие, я здесь всего месяц и поняла, что ВСЕ с одной проблемой ЛИШНЕЙ ВЕС!!!👏
Его надо принять, понять!🌺🌺🌺
А это правильно - и он будет покидать твое ТЕЛО!!!🙏♥️
Любите свое тело!!!♥️♥️♥️
20 Feb 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|