Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
1472 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 71,45g | Karb: 228,77g.
Makan Pagi: Peras, Cotochés Leite Semidesnatado, Café Caramello Café Caramello, Café, Zero-Cal Adoçante, Graça's Torradas Torradas de Legumes. Makan Siang: Batatas Fritas Caseiras, Sadia Moela de Frango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Mandioca Cozida, Brócolis, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Inhame, Queijo Minas. Camilan/Lainnya: Melão, Linea Adoçante Líquido, Café. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|