|
體脂32.8
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 99,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1513 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 132,08g | Karb: 146,38g.
Makan Pagi: 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 光泉 高鈣牛乳. Makan Siang: 元廚 油雞胸 (80克), 炒菠菜, 大西洋鱈魚, 燙青菜, 義美 滷油豆腐, 蒸蛋, 炒高麗菜. Makan Malam: 炒大白菜, 全聯 紅蘿蔔絲, 市場 海茸, 蒸蛋, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|