Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1774 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 69,19g | Karb: 191,69g.
Makan Pagi: Taco pechuga. Makan Siang: Plátano, Judías Pintas, Hacendado Arroz con Verduras, Pan Blanco, Gutarra Cardo Troceado. Makan Malam: Taco pechuga, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombones Caja Roja, Puleva Leche Entera, Lindt Chocolate Negro con Almendras. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|