Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1359 kkal
|
Lemak: 27,59g | Prot: 141,59g | Karb: 140,80g.
Makan Pagi: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi. Makan Siang: da Colônia Fondant de Leite Zero, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Moela de Frango Cozida. Makan Malam: Ritter Geleia de Morango Diet , Hortifruti Morango, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Ovo, Sadia Presunto Magro Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|