Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1645 kkal
|
Lemak: 56,99g | Prot: 99,25g | Karb: 185,04g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Artesano Integral, Ovo Mexido, Alho Picado, Casas Pedro Páprica Defumada. Makan Siang: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Makan Malam: Copacol Stick de Frango Empanado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Cepêra Molho Barbecue, Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Havanna Alfajor de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4796 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 13 menit, Hiking - 33 menit, Dormir - 5 jam dan 54 menit, Google Fit - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|