Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
869 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 57,64g | Karb: 13,08g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Sarısı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Brokoli, Serfressh Şalgam Suyu, Limon Suyu, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bolca Hindi Döner. lagi...
|
|
4455 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 42 menit, Memasak - 4 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliReiSs
|