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Guten Morgen zusammen. Hallo Wasser, hallo Karsten 🙈🙈. Es ist halt immer so. Aber dafür bin ich jetzt endlich zum 2.mal hintereinander 1 Stunde gejoggt. So langsam passt es wieder mit dem Laufen. Zwar nur Laufband aber bald denke ich werde ich auch mal wieder draußen ne Runde machen.🏃➡️🏃➡️🏃➡️.
Euch allen wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
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2363 kkal
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Lemak: 102,01g | Prot: 105,47g | Karb: 243,51g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Lindenhof Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot. Makan Malam: Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Real Rohe Polnische, Ei. Camilan/Lainnya: Douceur Schoko-Eier. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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