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Tag 34 von Tag 70:
Disziplin macht sich bezahlt....NEUE ZIELETAPPE WIE BEREITS ERWÄHNT ... 80,0 KG!!!
Heute morgen habe ich mich gewogen und tatsächlich wiedereinmal einen Schritt näher meinem Ziel....ein Weltklasse Gefühl, sage ich euch, denn dies zeigt mir, dass sich meine Disziplin wirklich bezahlt gemacht hat...JEAAAH!
Gewichtsverlauf: Gestern: 82,8 KG, Heute: 81,6 KG (-1,2 KG)
Gewicht am Tag 1: 88,6 KG
Gewicht Heute, Tag 34: 81,6 KG
Gewichtsverlust von 7 KG in 34 Tagen (4,8 Wochen)
PEACE...WAS KANN ICH BESSER MACHEN?
Salvatore...
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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592 kkal
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Lemak: 21,24g | Prot: 84,59g | Karb: 21,14g.
Makan Pagi: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Makan Siang: Gebirgsjäger Kochhinterschinken, Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Makan Malam: Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Camilan/Lainnya: Seeberger Ingwerstücke. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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