|
Держу дефицит калорий. Не больше 1300 в день, но вес стоит уже 5 дней 😭
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1204 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 70,25g | Karb: 184,47g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (Растворимый), Русский Хлеб Хлеб Тонус, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Салат с пекинкой, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Морозко Мексиканская Смесь. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат с пекинкой, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Морозко Мексиканская Смесь. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Курага, Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Мандарины. lagi...
|
berat badan stabil
|