Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2011
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 109,77g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: fit & active strawberry reduced sugar fruit spread, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Fit&Active Liquid Egg Whites. Makan Siang: Pineapple (Extra Sweet), 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Mayonnaise, Ground Sirloin 90/10. Makan Malam: Pineapple (Extra Sweet), chicken tenderloins, Olive Oil, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun. Camilan/Lainnya: Fat Free Skim Milk, Special K Original Cereal, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun, chicken tenderloins. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimzie77
|